しほ☆竹五十妻（イソップ）40代～60代 山口・宇部店
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おはよう…
26/06/19 06:19
おはようございます
今朝の目覚めはいかがですか～
私は毎晩湯船に浸かって
昨夜もぐっすり寝れたよ～
いつも同じ時間（5時）には
自然に目が覚めるよー
体内時計ばっちりよっ
よく睡眠の話をするけど
マジで睡眠大事だから
あなたもしっかり質のいい睡眠とれるよう
夜の時間の過ごし方や
眠れる環境整えてね
お互い心身が健康に
心と身体を平穏に過ごして
楽しく幸せを感じる日々を送ろうね
バランスのとれた食事と適度な運動
ストレスを溜めず上手に発散
好きなことを楽しもうね
食欲、睡眠欲、性欲のバランスが大事よね～
今日の私は…
昼間行きたいとこがあったり
やりたいことがあったり～
休日を楽しむね
お仕事の方元気にいってらっしゃい
しほ
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