しほ☆竹五十妻（イソップ）40代～60代 山口・宇部店
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26/03/16 12:20
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次回出勤日は…
26/03/16 18:03
こんばんは
お仕事や、なにかとお忙しかった方も
お疲れさまです
帰宅されたら
心身の緊張を緩めてねっ
具体的には
1日頑張った自分を褒めて
セルフハグして
深呼吸して温かい飲みもの飲んで
ホッとしたり
温かくて栄養のあるもの摂ったり
湯船にゆっくり浸かったり
好きな音楽聴いたり
身体を伸ばしたり
マッサージしたり…
好きなことして楽しんで
笑ったり…
自分にとって心地いいことして
自分に優しくしてあげてね
私は…
さっき書いたこと
いろいろして心身の状態を
平穏に保つようにしてるよ～
次回出勤日は
あさって水曜日です
エロ～い方
大好きよー
ぜひお誘いのお電話してね～
しほ
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