しほ☆竹五十妻（イソップ）40代～60代 山口・防府店
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25/12/16 12:05
25/12/16 07:01
25/12/15 20:31
25/12/15 20:05
25/12/15 14:53
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おはよう…
25/12/16 07:01
おはようございます
目覚めはいかがですか～
私はぐっすり寝たよー
自宅でお風呂の時は
いつも温冷交代浴
湯船に浸かった後
膝から下に冷水30秒はかけるよ
あっそれを2.3回繰り返したり
湯船に浸かる→冷水→湯船→冷水って感じ
この寒いのに
気が触れたのかーっ思う方いる
毛細血管が活発になって
足が赤くなって
後で足がぽかぽかして
す～っと眠れるのよっ
いろんな効能があるのよ～
あっ健康志向だから
いろんなことして健康維持してます
火曜日
お互い元気に過ごそうね
私はランチに行ったり
温泉にも行きそうよ
しほ
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