しほ☆竹五十妻（イソップ）40代～60代 山口・防府店
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25/12/15 05:13
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おはよう…
25/12/13 06:16
おはようございます
朝…すぐに布団から出れますか
私は目覚めたら
無事に目覚められて
今日も普通に1日を始められそうなことに感謝して（言葉にして発して）
肩甲骨回して（10回～30回）
3秒以内に身体を起こして
寝具を整えて
上着とか寒かったら着て
すぐに歯磨きして
コップ一杯の水を飲んで
さっと身支度して玄関行って
散歩する…
って感じよ～
いつもの習慣
何も考えず淡々とやる行動
3週間続けたことは
なんでも習慣になるよ～
今日もお互い素敵な1日にしようね
電マあててる写真をどうぞ
しほ
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